Kvällsörter · aminosyror & näringsämnen
Låt kvällen få sin egen rytm.
När kroppen är trött men huvudet fortsätter. Vi tog fram Sova för den sista stunden på dagen, när det är dags att lägga resten åt sidan. Därför fick L-teanin, GABA och fosfatidylserin möta sådant vi själva förknippar med kvällen, som kamomill, passionsblomma och citronmeliss.
60 pullulankapslar
Fri frakt i Sverige från 700 kr · 1–3 arbetsdagar
Ta 2–4 kapslar cirka 60 minuter före läggdags enligt förpackningen. Börja gärna med den lägre dosen för att känna efter hur den passar dig.
Rådgör med läkare eller farmaceut före kombination med lugnande läkemedel eller andra sömnprodukter.
Följ förpackningens anvisning och överskrid inte rekommenderad dagsdos. Kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.
Öppet redovisat
Örter, svampextrakt och utvalda näringsämnen. Här ser du hela sammansättningen per två kapslar.
| Ingrediens | 2 kapslar |
|---|---|
| GABA | 200 mg |
| L-teanin | 150 mg |
| Fosfatidylserin | 75 mg |
| Apigenin, från kamomill | 25 mg |
| Vitamin B6 som P5P | 5 mg |
| Zink | 5 mg |
| Frossört | 250 mg |
| Kamomillblomma | 125 mg |
| Passionsblomma | 150 mg |
| Bacopa | 100 mg |
| Reishi, 6 % triterpener | 100 mg |
| Citronmeliss | 100 mg |
| Saffran, 5 % safranal | 10 mg |
Mängder enligt den aktuella publicerade innehållstabellen. 60 kapslar av pullulan. Följ förpackningens dosering.
Lär känna Sova
Vi ville låna något från känslan i en varm kopp te när dagen är slut. Där började vi med L-teanin. GABA och fosfatidylserin fick följa med för sina olika kopplingar till nervsystemet. I den första delen lyfter vi också fram apigeninet från kamomill och det Reishiextrakt vi valt med 6 % triterpener.
01 · Från dag till kväll
Vi började med tebladet. L-teanin är en aminosyra som finns naturligt i te. När vi tog fram Sova tänkte vi på den stunden när man slår sig ner och låter koppen ta sin tid. Det var där vårt första råvaruval började.
01 · Från dag till kväll
Gamma-aminosmörsyra
Nervsystemets egen bromssignal. GABA är ett signalämne som kroppen använder för att dämpa signaler mellan nervceller. Det var den andra sidan av ett nervsystem som varit påslaget hela dagen som vi hade i åtanke när vi tog med GABA.
01 · Från dag till kväll
Vi ville ha med en fosfolipid också. Fosfatidylserin är ett fettämne som finns i nervcellernas membran. Vi valde det för att ge nervsystemsdelen av receptet ett perspektiv till, från GABA:s roll som signalämne till ämnena som bygger själva cellmembranet.
01 · Från dag till kväll
Apigenin från kamomill
Ett av ämnena vi ville åt i kamomillen. Apigenin är en flavonoid som finns naturligt i blomman. I Sova får det en egen, angiven mängd bredvid L-teanin, GABA och fosfatidylserin. Själva kamomillblomman får också en plats längre ned bland kvällsörterna.
01 · Från dag till kväll
Extrakt med 6 % triterpener
Reishi med 6 % triterpener. Vi valde Reishi till Sova med kvällens nedvarvning i åtanke. Reishiextrakt har undersökts för möjliga lugnande och sömnrelaterade egenskaper i djurstudier. Vi valde ett extrakt med angiven triterpenhalt för att ge den här delen av svampen en tydlig plats i kvällsformulan.
02 · Kvällens växter
En kopp kamomill är för många ett sätt att runda av dagen. Vi ville ha med hela blomman för dess bredd och den långa traditionen kring kvällste. Det särskilt utvalda apigeninet får sitt eget kort i den första delen.
02 · Kvällens växter
Scutellaria lateriflora
En annan sorts kvällsört. Amerikansk frossört har en plats i nordamerikansk och västerländsk örttradition. Vi valde den för att bredda den örtbas som annars hade kunnat stanna vid de växter man redan känner igen från kvällsteet.
02 · Kvällens växter
Passionsblomma är en klassisk växt i örtblandningar för kvällen. Vi valde den som sällskap till frossört. Kamomill och citronmeliss får stå för den andra sidan av blandningen, de örter många redan känner igen från sin kvällskopp.
02 · Kvällens växter
Melissa officinalis
Citronmeliss är den milda, citrusdoftande örten man kan känna igen från trädgården. Tillsammans med kamomill och passionsblomma tar den med sig något från den enkla kvällsvanan, en kopp örtte i lugn och ro.
02 · Kvällens växter
Bacopa monnieri
Vi ville också ha en ört med en annan bakgrund än kvällsteet. Bacopa har länge haft en plats i indisk örttradition, där den förknippas med sinnet. Den kom med när vi tänkte på kvällar efter en dag full av intryck.
02 · Kvällens växter
Standardiserat till 5 % safranal
Saffran bär mycket av sin karaktär i safranal, ett av ämnena bakom doften. Vi ville avrunda örtblandningen med den särpräglade råvaran och valde ett extrakt med angiven halt av safranal.
03 · B6 och zink
B6 bidrar till nervsystemets normala funktion. Vi valde formen P5P, som kroppen bland annat använder när den bildar sin egen GABA. Det knyter ihop B6 med den första delen av receptet.
03 · B6 och zink
Zink är mineralet i Sovas näringsdel. Det fick följa med B6 som en del av grunden och bidrar till normal kognitiv funktion.
Välj din start
Tre olika sätt att göra plats för kvällen. Här ser du formatet och vad som utmärker varje produkt.
Magnesium som en daglig rutin.
Sex magnesiumformer i samma kapselblandning, kompletterade med ekologiskt reishiextrakt och vitamin B6 som P5P.
Lär känna Zen MagnesiumKvällens örter och utvalda näring.
En kapselformula med bland annat frossört, passionsblomma, citronmeliss, reishi och L-teanin. Läs användningen för din kvällsrutin.
Till köpknappenSpagyriskt växthantverk i en hudolja.
Spagyriskt hampaextrakt med frossört, passionsblomma och citronmeliss. Oljan är avsedd för utvärtes bruk.
Lär känna SömnserumLäs vidare
Från Althos hälsoblogg
Viktors perspektiv på dygnsrytm, återhämtning och vanorna runt en god natt.
Läs vår artikelVåra bloggtexter beskriver Althos perspektiv på hälsa och vardagsvanor.
Bra att veta
Cirka 60 minuter före läggdags enligt förpackningens anvisning.
60 kapslar av pullulan. Innehållstabellen redovisar mängder per två kapslar.
Ge gärna sista timmen ett lugnare tempo, med dämpat ljus och regelbundna tider. Sova är ett komplement till vanorna runt sömnen.
Röster från er
4,86/514 produktomdömen via Judge.me
Hjälper mig att somna och sova lugnare.
Funkar för mig.. märker direkt när ja gör ett uppehåll blir mycket sämre ihållande sömn.
Jag blandar magnesium, sova och hampaolja och det hjälper för det mesta
